茶道大揭秘!喝茶也要看体质,别再当"茶白"了!

发布日期:2024-03-27 浏览次数:150

我国是“茶”的发源地,茶文化源远流长。不少人把喝茶当成一种养生方式,每天都会喝上好几杯。

但是,你们知道吗?茶叶里面,其实悄悄藏着寒和热!

“啥?我天天喝的茶还分这玩意?”

没错!今天,就让我们来扒一扒这茶叶的冷暖秘密!

茶冷茶热,你选对了吗?

首先得给大家科普一下,茶叶的性寒还是性热,跟它的发酵程度有关,就像恋爱中的那把火,火候不一样,味道自然不同。

1、发酵低的,寒性越大;

2、发酵高的,热性越大。

下方有张速查表,请查收!

夏日炎炎,如何优雅养生?

说到夏天,阳光猛烈得能把人晒成熟透的鸭梨,所以中医大佬们告诉我们,这时候得好好养心,保持神清气和。

给大家支个招,多喝绿茶就对啦!

现代营养学也跟着点头哈腰,证明绿茶不是盖的,300种营养物质排排站,好处一箩筐!

一、降低胃癌发病风险

茶多酚、儿茶素这对抗氧化剂CP,可以通过各种机制来抑制癌细胞的生长,如诱导癌细胞凋亡、抑制酶的活性,从而有效降低癌症风险。

二、辅助降血糖

儿茶素能延缓小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升速率,非常适合血糖偏高的朋友喝。

三、保护心血管

茶多酚能加快人体多余脂肪的分解和代谢,减少胆固醇和甘油三酯在血管壁上沉积,净化血液、软化血管,降低心血管疾病的风险。

Tips:绿茶寒性有点强,体质虚寒的小伙伴,白茶也是不错的选择哦~

喝茶养生,就得这么喝!

1. 喝茶时间:早饭后半小时或午后三点,提神醒脑、帮助消化,不挑人不挑时。

2. 冲茶水温:80℃左右,泡2-3分钟,绿茶味美又养生。

3. 喝茶量度:一天三杯(450ml),茶水比例1:50,掌握这个度,健康与你不离不弃。

觉得控制水温麻烦又困难?这时候如果有一台反渗透净饮机就能一举多得了。

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Tips:喝茶狂热者请注意,一天泡茶量别超过12g,喝太猛可是要出事的。

好啦,今天的茶道课堂就到这里,赶紧分享给身边的茶友们,一起变成养生达人,喝对茶,喝好茶,从此茶香满屋,健康常在!