疫情放开后，请逼自己养成这个好习惯！

水是大事

安全饮水更是关乎生命健康

相关调查表明有90%的人不会健康的喝水

特别是居家康复期间

应该按照自己的情况科学喝水   你多喝水了吗？

  新冠阳性患者为何要多喝水？

  在居家康复期间，用药时需注意避免抗病毒药物和抗菌药物的滥用、多种含同一成分药物（如对乙酰氨基酚）的联用等，最最最主要的是一定要多喝水。

  1、增加排尿，促进代谢：人体的新陈代谢是在水和电解质等构成的体液环境中进行的，多喝水能促进新冠病毒感染者身体代谢，让肾脏多生成尿液来将代谢废物和疾病状态产生的毒性物质排出体外，维持水和电解质的平衡。

  2、调节体温，预防脱水：发热是新冠患者前期的明显症状，会持续2-3天，期间不感性（皮肤蒸发、呼吸蒸发）的水会增多。多喝水既能吸收代谢产生的热，通过出汗而散热，由此维持产热和散热的功能，进而调节体温，还能预防因体温升高以及退热药帮助出汗散热而引起的脱水。

  3、发挥药效，减少副作用：水作为良好的溶剂，能使物质溶解和加速化学反应，充分发挥退热药物的治疗效果。更多的水分还可以加速药物的代谢产物从肾脏排出，稀释药物毒性。

  怎么喝水才更健康呢？

  1.每日饮水量达标根据国家卫生健康委员会食品安全标准与监测评估司发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》建议，阳性患者康复期应保证充足饮水量，每天1500-2000毫升，应遵循多次少量原则。

  2.注重喝水的质量多喝水的同时，更要注意喝好水、喝健康水。无论是从当下防疫特殊时期，还是从长远角度考虑，安装反渗透净水机，都是更加安全和便捷的选择。

  居家康复时，我们喝的水以及日常做饭用水的质量都不容忽视。石涧明澈净水机，采用三级滤芯高精过滤，保证饮水安全。吸附余氯及异色异味的同时，还原水的本味，过滤99.9%的重金属和有害物质，带来自然甜净的鲜活纯水。额定净水总量高达15000L，只需一台设备，即可满足全家人饮水需求。

  适当补充电解质水

  《新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引》特意强调了注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。